幸せになる秘密は「ぎゅっ♡」抱き合うだけで絶大な効果を発揮させるハグの驚きの真実

幸せになる秘密は「ぎゅっ♡」抱き合うだけで絶大な効果を発揮させるハグの驚きの真実

日本ではあまり積極的に行なわれない「ハグ」 しかし、この「ハグ」こそが私たちに素敵なパワーをたくさん与えてくれることを知っていますか?実は、愛を深めるだけでなくストレスを軽減や、浮気防止、さらには幸福感をさらにアップさせてくれるんです♡まさにハグこそ、「魔法の薬」♪もうハグせずにはいられなくなります!


大好きな人とハグできていますか?

あなたが一番幸せに感じる時は、
どんな時、どんな瞬間ですか?

きっと大好きな人と一緒にいるときが
一番幸せと感じる人が多いかもしれませんね。

特に大好きな人とのハグ♡
本当に心からホッと落ち着く瞬間では
ないでしょうか?

実はこのハグこそが、私たちに想像以上の幸せ効果を
もたらしていることが分かったんです!

好きな人と抱きあったり、友人や家族など親しい人とハグをすると、心地よくなり安心するという経験をした人は多いと思います。これは精神的な理由だけでは無く、健康にも良いことが証明さています。

普段よくハグしている人と、
していない人とでは、

幸福度が大きく変わってくるという
結果も出ているほど・・

あなたは普段大好きな人と、
きちっとハグができていますか?

ハグで得られる絶大な効果♡

日本人はどうしてもハグをする習慣がないために、
慣れていない人も多いはず。

ハグすることって、どうしても恥ずかしい・・
と思ってしまう人もいるかもしれませんが、

ハグのさまざまな素晴らしい効果を知れば、
あなたも躊躇せず、ハグができるようになるかもしれません。

さっそくハグをすることによって
もたらされる効果をご紹介したいと思います♪

1、幸せホルモンがどんどん出てくる

ハグをした時、
なんだかホッとする、安心するって思うことありますよね?

これって気のせいではなく、
ちゃんとした根拠ある理由があったんです!

ハグをすることによって、「幸せホルモン」「愛情ホルモン」「抱擁ホルモン」とも呼ばれる
「オキシトシン」が分泌されるそうです。

「オキシトシン」には愛情を高める効果、信頼を深める効果などがあり、
コミュニケーション能力を向上させる効果もあるとされています。

また人は常に不安を抱えているものですが、
安心感をもたらす「セロトニン」と、
快楽をもたらす「ドーパミン」も同時に分泌されるんです◎

ハグをするだけで、
オキシトシン、セロトニン、ドーパミンという
幸せ三大要素を引き出してくれるんですね!

2、ぐっすり眠れる(不眠症の解消)

ハグをすると安心感を得ることができますので、不眠解消の効果もあります。
ハグする相手がいなければ抱き枕でも安眠効果を期待できますよ。

不思議にも抱き枕ってよく売れていますよね?
これにも深い理由があったんです!

人でなくても、枕を抱くことで、
安心感がもたらされ、安眠につながっていたんです。

ハグは不安を取り除いてくれる効果があるので、
不安感が解消されることで、副交感神経が働き、
ぐっすり眠れるようになります◎

3、風邪や病気にならない健康な体になる

ハグをするだけで、

○高血圧の予防
○心臓病の予防
○痛みの緩和
○免疫力の向上

という効果がもたらされることが分かっています!


ある研究によると、

争いや不和が多かった人は
風邪をひきやすくなった人が多く、

ハグをした回数が多い人ほど
風邪や病気になりにくく、また、
症状が出ても軽くすんだということが分かりました。

4、ストレスの解消

医療の現場では、「ハグヒーリング」といって、
立派な医療行為として認知されています。

なぜなら、ハグには
「ヒーリング効果」があり、

ハグによって、自律神経が緩和されることで、
ストレスが軽減されていき、
その結果、精神状態が安定していきます◎

医療現場でもストレス予防にはハグが効果ありと認められています。
なんと日本でも 「ハグヒーリング」 を行う病院が増えているそう。

また、人はたった30秒のハグだけでも、
一日の約1/3のストレスを解消してくれるんです!!

一日の1/3のストレスも解消できたら、
結構大きいですよね?これはハグしないと損ですね・・

5、浮気防止

普段なかなか面と向かって
思いを伝えられない人って多いですよね・・

コミュニケーション不足から
不信感が生まれ、ついつい不安になることもあります。

だからこそ、肌と肌が触れ合うことで、
言葉で伝える以上の思い感じることができることから、

お互いの絆を深める効果が高いというだけではなく、
お互いの信頼感までも強くさせることができるんです! 

また女の子にとっては
最も嬉しい効果があるんです♡

それはハグは、浮気防止に有力だということ!

実際にあった実験結果では、
男性の浮気を防ぐには、恋愛ホルモンのオキシトシンが
有効だということが判明しました。

オキシトシンは、最初にも述べたように、
幸せホルモンです。

別名、「絆ホルモン」や「愛情ホルモン」とも呼ばれていて、
キスやハグなどのスキンシップによって分泌されます。

だからこそ、普段からキスやハグを
積極的に行なっているカップルや夫婦は、
長続きする傾向にあるというわけです。

抱きしめる相手がいない人はどうすればいいの?

ハグが大切だと言われても、
お付き合いしている人がいない場合は
どうしたらいいの?

と疑問に思う人もいるはずです。

でも大丈夫!!
実は抱きしめる相手は恋人でなくてもいいんです!

例えば、大好きなペットや赤ちゃん、
親しい友人とだって、
恋人とハグすることと同じ効果が得られます。

オキシトシンは、
ペットや抱き枕でさえも抱きしめるだけで、
分泌されることが分かっているので、

とにかくぬいぐるみでも枕でも、
「ぎゅっ♡」と抱きしめちゃえば、幸せになれちゃいます!

ハグで誰よりもhappyになろう♪

ハグにはこんなにたくさん良いことがあったなんて
びっくりですよね♡

愛が深まるというだけではなく、
ストレス解消や健康、浮気防止など、
女の子にとっては嬉しい効果がたくさん!

まさにハグは魔法の薬♡

今日からさっそく、「ぎゅっ♡」と抱きしめる習慣を、
一緒に始めてみませんか?

この記事のライター

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