青色効果でリラックス?色が生み出す力は想像以上に凄かった!!

青色効果でリラックス?色が生み出す力は想像以上に凄かった!!

海や空って見ると落ち着きますよね。何で落ち着くんだろうと不思議に思ったことはありませんか?広大な海と空が私たちを癒してくれる秘密は、実は『色』にあるんです。


『青』にはどんなイメージを持ちますか?

皆さんはこの画像を見てどう感じましたか?

青い空、青い海が織りなすコントラストが美しい景色ですよね。

この写真に写っている場所は、長崎港から80分、五島列島のうちのひとつ、福江島にある『高浜海水浴場』です。

この写真の景色を見ているだけで気持ちが落ち着き癒されますよね。

大自然を目の前にしていることで解放感を感じるのももちろんですが、この風景を見ていて気持ちが落ち着くのは、『青』という色が関係しているんです。

そこで今回は、この『青』の色についてご紹介していきます。

スポーツ界でも取り入れている『青』の効果とは?



青には、気持ちを落ち着かせたり、集中力を高めたりする効果があります。

その効果を利用しているのがスポーツ界。

スポーツ界ではどのように青を使っているのか見ていきましょう。

陸上競技場

陸上競技場のトラックといえば『赤褐色』をイメージすると思いますが、なんと近頃は『青色』のトラックが増えてきているのをご存知でしょうか?

なぜ青色が増えてきているのかというと、

・青には「鎮静効果」があるため、リラックスして走ることができる
・凝視力が上がる為まっすぐに走れるようになる

といった効果があるから。

現在日本にある約470か所の陸上競技場のうち、およそ30か所が青色のトラックになっているそうですよ。

野球

青が持つ力として、血圧や心拍数を下げ気持ちを落ち着かせ集中力を増加させる心理効果があります。

野球のキャッチャーは青いミットを使うのが良いとうい話をテレビで見たことはありませんか?

これは、ピッチャーが投げる際に見るキャッチャーミットを青にすることで、ピッチャーの集中力が増し良い投球に繋がるからです。

また、キャッチャー自身も、青い物を身に着けることで血圧や心拍数を下がり集中力と冷静さを高める効果を受けることができ、頭を使うポジションのキャッチャーにとってもメリットがあります。

オフィスにも青を取り入れている

最近では、オフィスや会議室にも青を取り入れているところが多くなりました。

集中力を高めるという、青の効果を利用しているんですね。

また、「青ペンを使うと頭が良くなる」という噂もあり、青ペンで繰り返し書いて記憶するという勉強法もあるのだとか・・・

集中力を高める青い文字を見ることで、成績アップの効果があるのかもしれませんね。

仕事や勉強をする際は、自分の視界に青が入るようにしてみましょう★

寝室を『青』でリラックス★

質のいい睡眠をとるためには、寝る前に気持ちを落ち着かせ、リラックスする必要がありあます。

そこで取り入れるのが『青色』なんです。

青には鎮静効果があるので、気持ちを落ち着かせてくれます。
そのおかげで、眠りに入りやすくしてくれるというわけです。

寝具や寝室のトーンは、刺激の強いものを避けたほうがいいでしょう。

ダイエット効果もある!

こちらの青いおにぎり、見ておいしそうとは思えませんよね(笑)

実は、食事をする時、五感のうち最も働いているのが『視覚』なんです。

青には食欲減退効果があるので、ダイエットに効果的なんです。

とは言え、お米を青にするというのは手間もかかるし、食べる気が起きませんよね。
その代わりに、部屋のインテリアや壁紙、お皿や箸、テーブルなど、食事の際に見えるところを青にするといいかもしれませんね!

青が好きな人・嫌いな人ってどんな人?

青は、冷たい・冷静・涼しさ・ネガティブ・誠実・クールというイメージがあります。

こういったイメージを持つ青色を好きな人ってどんな人だと思いますか?

青色を好きな人というのは

・常に冷静で落ち着いた判断が出来る
・肉体派より頭脳派
・穏やかで平和的な人が多い
・一人の時間、少人数での集まりを好む
・内向的で自己探求する傾向
・ストレスや不満をため込みやすい
・誠実で真面目な人が多い

といった特徴があるんです。

また、その時々で好きな色が変わったりすることありませんか?

昔は赤が好きだったけど、今は青が好きだな~とか。

こういった変化というのは、実は自分の心境の変化なんですよ。

青を好む時というのは

・常に心を平然に保とうとしている
・自分自身と向き合いたい
・冷静に物事を分析して、正しい道に進みたい
・精神的な成長をしたい

といった心境であることが考えられます。

また、落ち込んでいるときにも選びやすい色なので、
無意識に青い物を選んでいるときには、自分の心に問いかけてみるのもいいかもしれません。

逆に、目立ちたい・やる気やパワーがあるという時は選ばない傾向があります。

色を意識するとおもしろい!

青色がもたらす効果、いかがでしたか?

青の効果を取り入れたいと思った方、部屋を全部青にしたい!
というのも大がかりな作業が必要になるので、身の回りの小物を青に変えてみることから始めてみましょう。

今回は青色についてご紹介させていただきましたが、他の色にもその色にしかない効果があります。

その時の心境に応じて、身の回りの色を変えてみてください。

色があなたの悩みを解決してくれるかもしれませんよ★

この記事のライター

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