メラトニンに関する記事
脳と体温が鍵！今日からあなたを良質な睡眠へと誘う○○な方法とは！？
疲れているはずなのになぜか眠れない・・・そんな風に悩んでいる人が今多く見受けられます。多かれ少なかれ、日常生活でストレスを受けている人がほとんどですがそのストレスが最大の原因とも言われています。でもあるちょっとした一工夫ですぐに今日からでも良質な睡眠を取ることが可能に！それは脳と体温。この２つが鍵だったんです！
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