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1日1分でいいの!?誰でも簡単に効果が実感できるブリッジダイエット

1日1分でいいの!?誰でも簡単に効果が実感できるブリッジダイエット

ダイエットと聞くと、食事制限やストイックなトレーニングをやらなければならないイメージがあって、どうしても最初の一歩が踏み出せない・・・でも、たったの1分間だけ、「ブリッジの姿勢」を行うだけで、ダイエット効果だけでなく、美や健康への効果も期待できることがわかったんです。