夏だ!デコルテ美人で夏服に自信♡

夏だ!デコルテ美人で夏服に自信♡


夏は大胆に肌を出す服を着ると、夏らしくてとってもセクシーですよね。
うなじや肩を出す服もよいですが、デコルテを出せるとさらに大人っぽく着こなすことができますよ♪


でも、デコルテを出す服を着るのはちょっとハードルが高い…という方もいるのでは。
あなたの鎖骨、埋もれちゃっていませんか?

キレイなデコルテは1日にしてならず!
そこで、毎日ちょっとのケアをするだけで、デコルテをスッキリとキレイに見せられるマッサージ方法をご紹介します。
自分で出来るマッサージなので、お風呂に入っている間。テレビを見ている間、お風呂上りのリラックスタイムなどに試してみては?

デコルテとは?

そもそもデコルテとは、首から胸元にかけての部分のこと。

フランス語の「de~(~から離れた)」と「collet(首)」=襟 が語源になっていると言われれており、本来は首回りが大きくあいた服のデザインのことを指す言葉だったようです。

近年では、首から胸元にかけての部位を指す言葉として使われています。
つまり、鎖骨のあたりですね。
女性だけではなく、男性でも鎖骨が浮き出て見えると、とってもセクシーに見えますよね。

デコルテはむくみやすい部分の1つです。
理由は、デコルテは私たちの大きな頭を支えてくれるところだから。頭は体重の約10%もの重さを占めているほど重い部分。
とても重い頭を支えているからこそ、首まわりには老廃物が溜まりやすく、血行も悪くなりがちなのです。
だから、デコルテまわりがむくんだり、肩凝りを感じやすいのですね。

しかも、デコルテは年齢が出やすい部分ともいわれています。
だから、ここがキレイだと年齢よりも若く見られるかも♡

鎖骨が埋もれてキレイに見えないのは、単純に「太っているから」「体脂肪が多いから」といった理由だけではなく、リンパの流れも影響しています。
リンパの流れが滞ることで、見えるはずの鎖骨も隠れてしまっているのかも。
また、リンパマッサージをすることで老廃物が流れたり血流が促されたりするので、 肩や首のコリにおすすめです。
むくみや血行不良によることで起こりがちな肌のくすみもやわらぎ、顔の色が明るくなってきますよ。
またツボへの刺激やストレッチによって、顔のたるみが引き締まってくると、首のたるみも締まってきて、首のシワのケアにもおすすめです!

だから、リンパの流れをよくしてあげることで鎖骨周りをスッキリさせて、埋もれていた鎖骨を出現させてあげましょう!

リンパのツボを押さえよう

顔の周りには、実はリンパのツボが集まっています。
マッサージは特に夜に行うと、眠っている間のお肌のターンオーバーを正しいリズムに整えてくれます。また、横になっている方がリンパや血液が流れやすくなるので、老廃物が流れて翌朝スッキリできそう。
スッキリした状態で寝ると、ぐっすりと眠れそうですよね。
お風呂に入って身体が温まった状態だと血行もよくなるタイミングでもありますので、お風呂の中で行うのもいいでしょう。

脇をほぐして柔らかく

まずは脇の下をほぐしましょう。ここをほぐすことでより血行がよくなります。

1.左手で右の脇をつかみ、3回ぎゅっと握りましょう。
2.脇をつかんだまま、腕を後ろに3回まわしましょう。
3.左手の人差し指と中指で、右の鎖骨を挟み、内側に向かって3回さすりましょう。


右の脇をほぐしたら、同じように左の脇もほぐしていきましょう。

首まわりをほぐしてスッキリ

次に首まわりをほぐしていきましょう。ここをほぐすとかなりスッキリします。

1.左手の人差し指と中指で、右耳の下のくぼみにあるツボを息を鼻から吸って、口から吐きながら、3秒、3回押しましょう。
2.薬指と小指も添えて、深く息をしながら、鎖骨のキワのツボまで3回なで下ろしましょう。
3.4本の指を鎖骨の上に置き、内側に向かって3回さすりましょう。

肩をほぐして仕上げ

最後に肩をほぐして肩こりもスッキリさせましょう。

1.右手を腰に当てます。左手の中指と薬指を、右の肩の真ん中あたりの筋肉が一番盛り上がっているところにあるツボに当てましょう。
2.息を鼻から吸って、口から吐きながら、ツボをグーッと押して、肩を3回まわしましょう。 3.3回目は少し強めにツボを押しましょう。

デコルテマッサージで得られるうれしい効果

いかがでしたか?けっこう簡単でしょう?

デコルテをケアすると、血行が促進されてむくみや肩こりの改善がされるだけでなく、嬉しい効果も! なんと、デコルテをマッサージすることで、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンが活性化されるのです。 エストロゲンは、女性らしいの柔らかなボディラインを作ってくれるホルモンです。
また、プロゲステロンは乳腺を形成・発達させてくれます。デコルテのマッサージをすると胸に栄養も行き渡るので、ハリのあるバストを維持してくれることが期待できます。つまりバストアップも期待できるのです!!!

鎖骨まわりをキレイに見せることができるだけでなく、バストアップもできえ肩こりも解消できれば、一石三鳥♪
いいこだらけですよ。
この夏こそ、デコルテマッサージでキレイな鎖骨を手に入れて、自信を持ってデコルテ出しの福を着てお出かけしちゃいましょう!

この記事のライター

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